Δέκα βήματα για έναν καλύτερο εαυτό

Μόλις τις προάλλες κάποιος μου έστειλε ένα email ευχαριστώντας με για μια ανάρτηση στο Blog που είχε απήχηση μαζί του. Ήμουν έτοιμος να στείλω μια σύντομη απάντηση με ευχές όταν συνειδητοποίησα ότι το μήνυμα είχε περισσότερα.

«Μπορείτε να μου προτείνετε τρόπους με τους οποίους μπορώ να βελτιώσω τον εαυτό μου;»

„Αγόρι,“ Σκέφτηκα, «Αυτό είναι δύσκολο δεδομένου ότι δεν γνωρίζω τον ενδιαφερόμενο από μια ράβδο σαπουνιού!»

Η άτακτη φύση μου ένιωθε διατεθειμένη να απαντήσει: „Διαβάστε άλλες εννέα αναρτήσεις ιστολογίου“ αλλά μετά σκέφτηκα ότι αυτό το άτομο μπορεί να μην εκτιμούσε το γούστο μου στο χιούμορ.

Τότε σκέφτηκα: „Αν πρόκειται να αφιερώσω χρόνο για να απαντήσω με κάτι ουσιαστικό, μπορώ επίσης να αξιοποιήσω αυτήν την επένδυση δημιουργώντας μια ανάρτηση ιστολογίου!“

Λοιπόν, αγαπητοί αναγνώστες, επιτρέψτε μου να μοιραστώ την απάντησή μου… Δέκα βήματα για έναν καλύτερο εαυτό.

Δέκα βήματα για έναν καλύτερο εαυτό (συνέχεια)

1. Κράτα ανοιχτό μυαλό

Στο Life Coaching της New Insights πιστεύουμε ότι ο σκοπός της ζωής στη Γη είναι να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, ώστε να γίνουμε σοφότεροι, καλύτεροι, πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι άνθρωποι.

Ένα «κλειστό μυαλό» ή η έλλειψη ετοιμότητας να βιώσετε νέα πράγματα, να αμφισβητήσετε αυτά που βλέπετε και ακούτε και να αγκαλιάσετε εναλλακτικές απόψεις και ιδέες μπορεί να είναι ένα μεγάλο εμπόδιο για την ανάπτυξη και την εξέλιξή σας. Απαιτεί επίσης πολλή διασκέδαση από τη ζωή.

Δεσμευτείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε νέα πρότυπα, να δοκιμάσετε νέους τρόπους να κάνετε πράγματα και να μάθετε περισσότερα για διαφορετικούς πολιτισμούς, γλώσσες και τρόπους ζωής.

2. Θεωρήστε την ελεύθερη βούλησή σας και χρησιμοποιήστε την με σεβασμό

Μπορεί μερικές φορές να μην φαίνεται έτσι, αλλά σας έχει δοθεί το ειδικό δώρο της ελεύθερης βούλησης. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της ελεύθερης βούλησής σας για να κάνετε επιλογές που θα σας ωφελήσουν και θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε και να εξελιχθείτε ως άτομο.

Ταυτόχρονα, αναγνωρίστε ότι δεν είστε ο μόνος με το χάρισμα να είστε και να κάνετε όπως θέλετε. Αποφασίστε να χρησιμοποιήσετε το δώρο σας με τρόπο που δεν θα επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα των άλλων να κάνουν το ίδιο. Με άλλα λόγια, μη διστάσετε να κάνετε ό,τι θέλετε στη ζωή, αρκεί αυτό που επιλέγετε να κάνετε δεν εμποδίζει ή περιορίζει αρνητικά τους άλλους από το να κάνουν το ίδιο.

3. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο

Να ξέρετε ότι δεν μπορείτε να συνεισφέρετε πιο αποτελεσματικά στους άλλους ή στη ζωή σε αυτόν τον πλανήτη, εάν δεν φροντίζετε και δεν φροντίζετε τον εαυτό σας ως προτεραιότητα. Ο κόσμος χρειάζεται να είσαι στα καλύτερά σου για να του δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου.

Εάν βάζετε σταθερά την υγεία, την ευημερία και τα συμφέροντα των άλλων πάνω από τα δικά σας, θα μαράζετε και σιγά-σιγά θα γίνετε όλο και λιγότερο αποτελεσματικοί σε αυτό που κάνετε. Μακροπρόθεσμα, αυτό δεν ωφελεί κανέναν.

4. Κατανοήστε τι είναι σημαντικό για εσάς

Αφιερώστε λίγο ποιοτικό χρόνο για να αντιμετωπίσετε τις αξίες σας ή τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή. Μόνο όταν συνειδητοποιήσετε τις αξίες σας και τη σχετική προτεραιότητα που τους αποδίδετε, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε συνειδητά τη ζωή σας έτσι ώστε να βιώσετε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.

5. Επιλέξτε τα πιστεύω σας προσεκτικά

Μπορείτε να επιλέξετε να πιστεύετε οτιδήποτε θέλετε.

Αν και μπορεί να σας έχουν μάθει να πιστεύετε ορισμένα πράγματα, ειδικά όταν ήσασταν σε εντυπωσιακά νεαρή ηλικία, είναι δική σας επιλογή αν θα συνεχίσετε να πιστεύετε αυτά τα πράγματα.

Έχετε το θάρρος να πιστεύετε μόνο εκείνα τα πράγματα που εξυπηρετούν την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την ευτυχία σας και να απορρίψετε εκείνες τις πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν, σας περιορίζουν ή σας προκαλούν δυστυχία.

Να θυμάστε ότι είστε σαν τους άλλους – ένα μοναδικό άτομο με ελεύθερη βούληση. Όπως μπορείτε να επιλέξετε τι να πιστέψετε, έτσι μπορεί και κάθε άλλο άτομο. Εξασκήστε την ανεκτικότητα και την κατανόηση των πρακτικών των άλλων. Διαμαρτυρηθείτε μόνο εάν παραβιάζουν πραγματικά τα δικά σας δικαιώματα.

6. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή

Η εσωτερική σας ύπαρξη ξέρει τι είναι καλύτερο για εσάς.

Ονομάστε το τη διαίσθησή σας, το υποσυνείδητό σας, τη σύνδεσή σας με την πηγή σας, τη σύνδεση με τον δημιουργό σας ή οτιδήποτε λειτουργεί για εσάς. Απλά να ξέρετε ότι έχετε τη δύναμη μέσα σας να βρείτε τις λύσεις που αναζητάτε και να δημιουργήσετε την πραγματικότητα που επιθυμείτε.

Μάθετε να συντονίζεστε με την εσωτερική σας ύπαρξη και να ακούτε την εσωτερική σας φωνή όταν χρειάζεστε καθοδήγηση. Αντισταθείτε στον πειρασμό να μπλοκάρετε ή να παρακάμψετε την εσωτερική σας φωνή υπέρ των συμβουλών, της καθοδήγησης, των απόψεων και των πιέσεων των γύρω σας και του έξω κόσμου γενικότερα.

7. Σκεφτείτε ενδυναμωτικές σκέψεις

Όλα όσα κάνετε ή βιώνετε στη ζωή ξεκινούν με μια σκέψη.

Συνειδητοποιήστε ότι η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται από την ποιότητα των σκέψεών σας. Θα προσελκύσετε στη ζωή σας αυτό που συνεχώς σκέφτεστε ή στο οποίο επικεντρώνεστε.

Καταλάβετε όμως ότι υπάρχει μια χρονική καθυστέρηση μεταξύ των σκέψεών σας και της εκδήλωσης αυτών των σκέψεων. Αυτό σας προσφέρει ένα παράθυρο ευκαιρίας να συλλάβετε σκέψεις αποδυνάμωσης και να τις αντικαταστήσετε με σκέψεις που εξυπηρετούν τα συμφέροντά σας.

Δεν είναι αλήθεια ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στις σκέψεις σας. Μπορείτε συνειδητά να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να συμμετέχει σε πιο ενδυναμωτικές σκέψεις και έτσι να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

8. Κρίνετε τις πράξεις σας από το πώς εξυπηρετούν εσάς και τους άλλους

Σε κάθε περίπτωση, σκεφτείτε τον αντίκτυπο των πράξεών σας. Μάθετε να ευθυγραμμίζετε τις πράξεις και τις συμπεριφορές σας με τις αξίες σας. Αυτό το ονομάζουμε «συνειδητό να ζεις» αντί να αντιδράς απλώς αυτόματα στα γεγονότα γύρω σου.

Κάντε εποικοδομητικές ενέργειες και συμπεριφορές – αυτές που είναι καλές για εσάς, τους άλλους και τον κόσμο γενικότερα – έναντι καταστροφικών ενεργειών που μπορεί να αισθάνονται καλά βραχυπρόθεσμα αλλά που είναι, μακροπρόθεσμα, αντιπαραγωγικές ή αρνητικές για εσάς, τους άλλους και τους κόσμο γενικότερα.

9. Φωτίστε

Αν το σκεφτείτε πραγματικά, η ζωή είναι γεμάτη διασκεδαστικές καταστάσεις, ενδιαφέρουσες ειρωνείες, αστείες αντιφάσεις και υπενθυμίσεις του πόσο ιδιόρρυθμοι είμαστε όλοι μερικές φορές.

Όταν η ζωή φαίνεται τρελή, βρες έναν λόγο να γελάσεις και απολαύστε την ελαφρότητα. Είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να παίρνετε τα πάντα γύρω σας πραγματικά σοβαρά όλη την ώρα.

10. Να είστε ευγνώμονες

Όταν η ζωή φαίνεται δύσκολη, χρησιμοποιήστε ευγνωμοσύνη για να σας βοηθήσει να τα βγάλετε πέρα. Υπάρχουν πάντα τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είμαστε αυθεντικά ευγνώμονες και η ανταμοιβή έρχεται με αυτά τα υπέροχα συναισθήματα χαράς, κατανόησης, αγάπης και ειρήνης που προκύπτουν.

Μέσω της τακτικής άσκησης της ευγνωμοσύνης μπορείτε πιο εύκολα να αποκτήσετε πρόσβαση στην εσωτερική σας ύπαρξη και στην παντογνώστη φύση της!