Η σημασία της φροντίδας του εαυτού που αλλάζει τη ζωή σε δύσκολες στιγμές

«Ένα άδειο φανάρι δεν παρέχει φως. Η φροντίδα του εαυτού είναι το καύσιμο που επιτρέπει στο φως σας να λάμπει έντονα.» ~ Άγνωστο

Αυτό το απόσπασμα αποτελεί πραγματικά παράδειγμα της αυτοφροντίδας. Αν το φανάρι σας είναι άδειο, πώς μπορείτε να λάμπετε;

Πρέπει να γεμίσεις τον εαυτό σου!

Πώς περιγράφετε τη φροντίδα του εαυτού σας; Παραμελείτε συχνά να φροντίζετε τον εαυτό σας;

Μπορεί να το κάνετε ακόμη και ασυνείδητα.

Πολλοί από εμάς έχουμε μια τάση για αυτό το μοτίβο. Νιώθουμε πληροί όταν «δίνουμε» και έλλειψη στο μέρος που λαμβάνει. Ωστόσο, αυτή είναι μια φιλική υπενθύμιση στο „φτιαχνω, κανω ο εαυτός σου είναι προτεραιότητα„.

Σας εκτιμούν, σας αγαπούν και σας υποστηρίζει η ζωή πάντα. Οι απόψεις, οι ιδέες και η φωνή σας είναι όλα σημαντικά. Μάθετε πόσο αξιόλογος είστε. Έχετε αντίκτυπο σε όλους όσους συναντάτε.

Τι είναι η Αυτοφροντίδα?

Γιατί γράφω για τη φροντίδα του εαυτού μου;

Τους τελευταίους μήνες, αναγνωρίζω ότι πολλοί από εμάς, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, δεν καταφέρνουμε να καλλιεργήσουμε το πνεύμα μας. Βάζουμε ανθρώπους, καταστάσεις ή ίσως άλλα σενάρια μπροστά από εμάς. Αυτό γίνεται επειδή είστε ένα ον με ενσυναίσθηση.

Βρίσκετε χαρά στο να ανεβάζετε τους άλλους και θέλετε να σκορπίσετε φως με όποιον τρόπο μπορείτε. Θέλω να σκεφτείτε, διαθέτετε ιερό χώρο για τον εαυτό σας;

Η αυτοφροντίδα απαιτεί περισσότερη προσοχή και ίσως καθημερινή πρακτική. Δώστε τον εαυτό σας το δώρο του ήσυχου χώρου, ανάψτε ένα κερί, ίσως και να απαγγείλετε μερικές προσευχές. Η επίγνωση του να είσαι ακόμα επηρεάζει την καθημερινότητά σου.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ειδύλλου.~ Όσκαρ Ουάιλντ

Κατά τη γνώμη μου, η φροντίδα του εαυτού και η αγάπη για τον εαυτό συνδυάζονται μεταξύ τους. Το να αγαπάς τον εαυτό σου συνδέεσαι με το κέντρο της καρδιάς σου. Είναι επιτακτική ανάγκη να δώσετε στον εαυτό σας αγάπη.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα τριαντάφυλλου. Φυτεύεται ως σπόρος. Για να καλλιεργηθεί ένα τριαντάφυλλο, πρέπει να του μιλάμε ευγενικά και να το ποτίζουμε καθημερινά. Καθώς κάθε μεμονωμένο πέταλο του τριαντάφυλλου ξεδιπλώνεται, αρχίζει να μεγαλώνει, με τη βοήθεια του ήλιου και της γης.

Είμαστε σαν το όμορφο τριαντάφυλλο, κάθε πέταλο ανθίζει με την υποστήριξη του ήλιου και του νερού = τροφή. Εσείς εκ των υστέρων, πρέπει να ποτίζετε τον εαυτό σας με αγάπη, θαυμασμό και κομπλιμέντα καθημερινά.

Είσαι Άξιος και Αρκετός

Τι συμβολίζει ένα τριαντάφυλλο;

Στην αρχαία μυθολογία, τα τριαντάφυλλα συμβόλιζαν την αιώνια αγάπη. Το τριαντάφυλλο αντιπροσωπεύει επίσης ισορροπία, υποσχέσεις και νέα ξεκινήματα. Καθώς κάθε πέταλο ανθίζει, όπως και τα στρώματα του εαυτού σας και η πνευματική σοφία. Το άρωμα ενός τριαντάφυλλου είναι εξοικειωμένο με την αγάπη και την ουσία της ανώτερης δύναμης. Λένε ότι όταν βλέπουμε τριαντάφυλλο γίνονται άγγελοι και θαύματα.

Το Mystic Rose έχει επίσης χρησιμεύσει ως σημάδι της Παναγίας. Μήπως ήρθε η ώρα να φυτέψετε μερικά τριαντάφυλλα στον κήπο σας ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα τριαντάφυλλο;

Όταν βλέπετε ένα τριαντάφυλλο προσφέρετε μια προσευχή σε όσους έχουν ανάγκη, ειδικά αυτή την περίοδο.

«Το να τρέφεις τον εαυτό σου με τρόπο που σε βοηθά να ανθίσεις προς την κατεύθυνση που θέλεις να πας είναι εφικτό και αξίζεις την προσπάθεια». – Ημέρα της Ντέμπορα

Θυμάστε να επαινείτε ή να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας;

Πρέπει πραγματικά να είμαστε οι μεμονωμένοι μαζορέτες του εαυτού μας. Υπάρχει ένα απόσπασμα που σκέφτομαι σχετικά με την αγάπη του εαυτού «όταν αγαπάς τον εαυτό σου λάμπεις από μέσα προς τα έξω». Όταν αγαπάς, εγκρίνεις και αγαπάς τον εαυτό σου, η ζωή συνεργάζεται μαζί σου. Οδηγείτε στα κύματα της ζωής με φιλοδοξία και ενθουσιασμό.

Αυτή την εποχή έχουμε ταραχώδης τρόπος ζωής, χρονοδιαγράμματα και προθεσμίες. Προσπαθούμε να κάνουμε ταχυδακτυλουργικά πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Νομίζοντας ότι προχωράμε ή πηγαίνουμε αντίθετα με τον χρόνο. Αυτός ο κύκλος συνεχίζει να διαιωνίζεται μέχρι να καταρρεύσουμε. Αυτό είναι το πνεύμα που προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας. Χτυπάει απαλά την πόρτα σας και σας περιμένει να ανοίξετε.

Γιατί δεν μπορούμε απλά να σταματήσουμε τα πάντα και να αναπνεύσουμε; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φροντίζεις τον εαυτό σου και να λες αρκετά;

Να τι σας ζητώ να κάνετε όταν χρειάζεστε τροφή:

Πρώτα και κύρια να είσαι ακίνητος.

Τώρα απορρίψτε το τηλέφωνο, τον προγραμματιστή, την ατζέντα ή το ρολόι σας. Αποσυνδεθείτε από τα πάντα, ετικέτες, τίτλους και ότι άλλο χρειάζεστε. Φύτεψε τα πόδια σου στη γη. Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από την καρδιά σας και αναπνεύστε. Αναπνεύστε πραγματικά, νιώστε την καρδιά σας να χτυπά, ακολουθήστε αυτό για μερικές στιγμές.

Η ζωή σου είναι ένα δώρο, κάθε μέρα που ξυπνάς είναι ένα θαύμα. Κοιτάξτε την ανατολή και τη δύση του ηλίου και δείτε την απεραντοσύνη του σύμπαντος. Θυμηθείτε να δίνετε καθημερινή προσοχή στον εαυτό σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου με τον COVID-19., θυμηθείτε να φροντίζετε τη θεϊκή σας ενέργεια. Είστε ασφαλείς, με την υποστήριξη του σύμπαντος πάντα. Είστε εκείνο το ιερό τριαντάφυλλο, τρέφετε το πνεύμα σας. Αναγνωρίζω ότι πολλά άτομα αυτή τη στιγμή δεν μπορούν να φύγουν από τα σπίτια τους ή να βγουν έξω από τις πόρτες.

Όταν ανακτάς ή ανακαλύπτεις κάτι που τρέφει την ψυχή σου και φέρνει χαρά, φρόντισε αρκετά για τον εαυτό σου ώστε να του κάνεις χώρο στη ζωή σου.~ Jean Shinoda Bolen

Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για διαλογισμό, περάστε χρόνο στη μοναξιά και με τους αγαπημένους σας. Ίσως, το COVID είναι ένα σημάδι για να υποχωρήσετε για εσάς;

Δείτε πώς ξυπνάτε, σκορπίζετε αγάπη και καλοσύνη. Παίξτε τον ρόλο σας βοηθώντας την ανθρωπότητα και παραμείνετε στη χαρά, και να θυμάστε ότι η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να είναι πάντα στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας.

αναφέρετε αυτήν τη διαφήμιση

Σχόλια