Εάν έχετε περάσει ποτέ από μια σοβαρή ασθένεια, είναι πιθανό η υγεία σας να μην είναι ποτέ ξανά η ίδια. Το ίδιο ισχύει και για τη στοματική σας υγεία: η επιβίωση από μια ασθένεια μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και άλλα στοματικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία αφού επιζήσετε από μια σοβαρή ασθένεια! Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα μιλήσουμε για το γιατί είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στοματική σας υγεία μετά την ασθένεια και πώς μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα.
Μάθετε για τη στοματική σας υγεία
Εάν έχετε επιζήσει από μια σοβαρή ασθένεια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε για τη στοματική σας υγεία. Αυτό σημαίνει να έρθετε σε επαφή με τον οδοντίατρο ή τον γιατρό σας ώστε να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τους κινδύνους σας και να μιλήσετε για τρόπους βελτίωσης της στοματικής σας υγείας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες για εσάς, καθώς και οποιαδήποτε φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν το πόσο καλά λειτουργούν αυτές οι θεραπείες.
Είναι επίσης σημαντικό να εξοικειωθείτε με μερικούς από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη στοματική υγεία:
- Γνωρίζοντας πού υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης ασθένεια των ούλων (ή άλλες ασθένειες) σε άτομα που είχαν ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως διαβήτη ή καρδιακή νόσο.
- Μάθετε ποια μέλη της οικογένειας έχουν επηρεαστεί από αυτές τις ιατρικές καταστάσεις και ποιες θεραπείες λειτούργησαν καλύτερα για αυτά.
- Κατανόηση του τρόπου αλληλεπίδρασης των διαφορετικών φαρμάκων μεταξύ τους, τόσο όσον αφορά την αποτελεσματικότητα όσο και τις παρενέργειες (όπως ξηροστομία).
Κάντε ένα τσεκ-απ
Το να κάνετε ένα τσεκ-απ είναι μια καλή ιδέα για όποιον πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρειάστηκε να υποβληθείτε σε θεραπεία ή εάν λαμβάνετε συνεχή φροντίδα από γιατρό ή οδοντίατρο.
Η πρώτη σας επίσκεψη θα πρέπει να πραγματοποιηθεί έξι μήνες μετά την έναρξη της ανάρρωσής σας. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε μια αξιολόγηση της στοματικής υγείας κάθε χρόνο με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης—και πιο συχνά εάν διατρέχετε κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το στόμα και τα δόντια σας (αυτές περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και οστεοπόρωση) .
Στο ραντεβού, ο οδοντίατρός σας θα εξετάσει την κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας χρησιμοποιώντας εξειδικευμένα εργαλεία όπως καθρέφτες, λαβές και βαμβακερά μάκτρα. Στη συνέχεια, θα εξετάσει τις ακτινογραφίες που έχουν ληφθεί κατά τη διάρκεια προηγούμενων επισκέψεων για να δει πόσο καλά εξελίσσονται τα πράγματα από τότε. Ο οδοντίατρος μπορεί επίσης να ρωτήσει για οποιονδήποτε πόνο ή ενόχληση, προκειμένου όχι μόνο να αντιμετωπίσει τις άμεσες ανησυχίες, αλλά και να καθορίσει εάν κάτι άλλο συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στο δρόμο (όπως ασθένεια των ούλων).
Γνωρίστε τους κινδύνους και προσέξτε για προβλήματα
Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία είναι να γνωρίζετε ποιοι είναι οι κίνδυνοι και πώς να προσέχετε για προβλήματα.
- Πληγές: Αυτές οι πληγές αναπτύσσονται όταν η επένδυση του στόματός σας φλεγμονώνεται και ερεθίζεται, μερικές φορές λόγω κακής στοματικής υγιεινής ή λόγω έρπης. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνα και να επηρεάσουν τις διατροφικές σας συνήθειες καθιστώντας δύσκολο να φάτε ή να πίνετε άνετα. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να μιλήσετε επειδή ο πόνος από άφθες σας δυσκολεύει να σχηματίσετε λέξεις αρκετά καθαρά για άλλους που προσπαθούν να μιλήσουν μαζί σας
- Ουλίτιδα: Αυτή η πάθηση χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του ιστού των ούλων γύρω από τα δόντια που προκαλεί αιμορραγία των ούλων που αιμορραγούν εύκολα όταν βουρτσίζετε ή χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα (το τελευταίο είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών). Είναι σύνηθες σε ενήλικες άνω των 50 ετών, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία εάν οι κακές πρακτικές στοματικής υγιεινής εμφανίζονται επίμονα με την πάροδο του χρόνου
Επιλέξτε Υγιεινά Τρόφιμα
Στη συνέχεια, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το υπόλοιπο της διατροφής σας είναι υγιεινό. Η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων και ζαχαρούχων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και ασθένεια των ούλων. Μια καλή διατροφή θα έχει πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές, ώστε να μην ανησυχείτε για μολύνσεις ή κακή αναπνοή.
Εάν δεν είστε βέβαιοι τι είναι καλύτερο για τη διατροφή σας, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας ή τον γιατρό σας για μερικές προτάσεις για το πώς να τρώτε καλά αφού επιζήσετε από μια σοβαρή ασθένεια όπως η θεραπεία του καρκίνου.
Μείνετε μακριά από ζαχαρούχα ποτά και αλκοόλ
Όπως γνωρίζετε, τα ζαχαρούχα ποτά είναι επιβλαβή για τη γενική υγεία σας. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και άλλα οδοντικά προβλήματα. Το αλκοόλ προκαλεί επίσης ξηροστομία — κάτι που δεν είναι καλό ούτε για τη στοματική σας υγεία! Τα ζαχαρούχα ποτά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τερηδόνα και ασθένεια των ούλων, επομένως είναι καλύτερο να τα αποφύγετε εντελώς (ή τουλάχιστον να περιορίσετε τον εαυτό σας).
Κόψτε το κάπνισμα εάν καπνίζετε
Το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας. Προκαλεί καρκίνο και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στόματος, ο οποίος μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης ασθένειες των ούλων και μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή. Το κάπνισμα κιτρινίζει τα δόντια και μειώνει την ποσότητα του σάλιου στο στόμα σας, επομένως έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε τερηδόνα. Μπορεί να χρειαστείτε οδοντικό σφράγισμα ή ριζικό σωλήνα εάν έχετε συμπτώματα όπως ευαισθησία στα δόντια ή πρήξιμο στα ούλα σας. Το κάπνισμα συνδέεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης απώλειας δοντιών.
Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε νήμα καθημερινά
Το βούρτσισμα και το νήμα είναι δύο από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε καλή στοματική υγεία. Μπορεί να νιώθετε ότι το βούρτσισμα είναι εύκολο, αλλά δεν είναι πάντα τόσο απλό όσο φαίνεται. Εάν δυσκολεύεστε να καθαρίσετε όλα τα δόντια σας μόνο με μια οδοντόβουρτσα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μεσοδόντιο βουρτσάκι ή οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τις δυσπρόσιτες περιοχές ανάμεσα στα δόντια σας.
Εάν το βούρτσισμα είναι πολύ δύσκολο για εσάς, σκεφτείτε να αγοράσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα που έχει ταλαντευόμενες τρίχες που δονούνται σε υψηλές ταχύτητες για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα σωματίδια τροφής από τα δόντια σας. Αυτά τα πινέλα είναι διαθέσιμα σε πολλά φαρμακεία και μπορείτε να τα βρείτε σε όλα τα σχήματα, μεγέθη και χρώματα!
Μπορείτε να βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία μετά από μια σοβαρή ασθένεια
Εάν μόλις επιζήσατε από μια σοβαρή ασθένεια, είναι εύκολο να αφήσετε τη στοματική σας υγεία να γλιστρήσει. Αλλά ακόμα κι αν νιώθετε εξάντληση ή αδιαθεσία για μήνες, υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε καλή στοματική υγιεινή και να αποτρέψετε προβλήματα στο μέλλον.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να κάνετε τακτικές εξετάσεις από εσάς Μάρκαμ οικογενειακός οδοντίατρος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ανεξάρτητα από το πόσο άρρωστοι είναι, τα ραντεβού τους στον οδοντίατρο είναι εκτός ορίων—αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια! Στην πραγματικότητα, οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι είναι πιθανώς ακόμη πιο σημαντικός μετά από μια ασθένεια από πριν: κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας (ή οποιασδήποτε άλλης στρεσογόνου περιόδου), τα δόντια μας τείνουν να γίνονται πιο αδύναμα επειδή το σώμα μας δεν είναι τόσο δυνατό όσο συνήθως. Αυτό σημαίνει ότι κινδυνεύουμε από τερηδόνα αν δεν φροντίσουμε σωστά τον εαυτό μας.
Αν σας φαίνεται πολύ μακριά αυτή τη στιγμή και τα πράγματα φαίνονται υπερβολικά συντριπτικά αυτή τη στιγμή, αλλά μην ανησυχείτε—υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι στο διαδίκτυο (συμπεριλαμβανομένου αυτού του άρθρου!) που θα μας βοηθήσουν να υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι όχι μόνο να φροντίζουμε του εαυτού μας αλλά και να μας ενθαρρύνετε στην πορεία!
συμπέρασμα
Εάν έχετε επιζήσει από μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να διατηρήσετε τη στοματική σας υγεία. Ελπίζουμε, λοιπόν, αυτό το άρθρο να σας έδωσε μερικές καλές συμβουλές για το πώς να το κάνετε! Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τρώγοντας υγιεινές τροφές, κάνοντας τακτικές εξετάσεις με τον οδοντίατρό σας και φροντίζοντας τα δόντια σας (βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα). Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε είναι κάποιος που έχει ήδη περάσει τόσα πολλά να έχει άλλο πρόβλημα επειδή το στόμα του έμεινε παραμελημένο!
