Φτιάχνοντας μείγματα καπνίσματος βοτάνων από την αρχή

Σε όλη την ιστορία, τα αποξηραμένα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για να παρασκευάσουν θυμίαμα, μουντζούρες και μείγματα καπνίσματος βοτάνων.

Τελικά, υπάρχει κάτι συναρπαστικό στην αλχημεία των βοτάνων και του καπνού. Μέρος του είναι οπτικό. Μπορούμε να δούμε τα φυτά να υφίστανται μια βίαιη φυσική αλλαγή για να γίνουν καπνός και στάχτη.

Αυτή η μεταμόρφωση δεν είναι μόνο οπτική. Έχει ένα άρωμα, μια γεύση και μια υφή που βιώνουμε καθώς αναπνέουμε. Αντηχεί μαζί μας σε συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο.

(ΕΝΑ έκδοση αυτού του άρθρου γράφτηκε αρχικά για το The Herbal Academy. #εισδέχομαι μέλη)

Ας ρίξουμε μια ματιά στην ανατομία των σύγχρονων μιγμάτων καπνίσματος βοτάνων και πώς να φτιάξετε το δικό σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την προσωπική μου φιλοσοφία σχετικά με τα μείγματα καπνίσματος βοτάνων εδώ και να βρείτε έναν εθνοβοτανικό οδηγό για τον καπνό των βοτάνων εδώ.

Ασφάλεια μείγματος καπνίσματος από βότανα

Εκτός από τις παραδοσιακές εναλλακτικές λύσεις καπνού για τσιγάρα και πίπες, τα μείγματα καπνίσματος βοτάνων περιλαμβάνουν πλέον και υγρά βοτάνων. Ωστόσο, είναι ακόμα σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καπνός είναι καπνός. Εκτός από το να γεμίζει τους πνεύμονές σας με σωματίδια, το κάπνισμα αυξάνει επίσης την έκθεσή σας στο μονοξείδιο του άνθρακα – κανένα από τα οποία δεν είναι υγιές.

Αν και μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μείγματα καπνίσματος βοτάνων καθώς μειώνουν την εξάρτησή τους από τον καπνό ή τα χρησιμοποιούν με φειδώ περιστασιακά για άλλους σκοπούς, να θυμάστε ότι το κάπνισμα δεν είναι μια υγιής πρακτική μακροπρόθεσμα. Τα εκχυλίσματα, τα τσάγια και άλλα φυτικά παρασκευάσματα είναι πιο κατάλληλα για γενική χρήση, επειδή δεν ενέχουν τους κινδύνους που εγκυμονεί το κάπνισμα.

Ορισμένα βότανα με ιστορικό ιστορικό χρήσης σε μείγματα καπνίσματος μπορεί να είναι προβληματικά από την άποψη των σύγχρονων προτύπων ασφάλειας, ενώ άλλα βότανα μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικά για χρήση ή να έχουν άλλες αντενδείξεις, επομένως είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τα βότανα που περιλαμβάνονται στο μείγματα καπνίσματος βοτάνων σας.

Η δημιουργικότητα μπορεί να είναι μια αρετή στην οικιακή βοτανοθεραπεία, αλλά μην χρησιμοποιείτε κανένα βότανο σε ένα μείγμα βοτάνων καπνίσματος εκτός εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια με αυτόν τον τρόπο.

Ανατομία μιγμάτων καπνίσματος βοτάνων

Είναι χρήσιμο να σκεφτείτε τα μείγματα καπνίσματος βοτάνων ως συνταγή τριών μερών:

1. τα βότανα φορέα ή βάσης
2. βότανα με συγκεκριμένο υποστηρικτικό ρόλο
3. βότανα που χρησιμοποιούνται για αρωματισμό.

Μια τέταρτη κατηγορία, τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την προσθήκη σώματος, μπορούν να κάνουν τον καπνό περισσότερο σαν καπνό τσιγάρου προσθέτοντας «βάρος» ή άλλα χαρακτηριστικά στο μείγμα καπνίσματος.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε μέρος για να κατανοήσουμε καλύτερα τον σκοπό του.

Βότανα βάσης και υποστηρικτικά βότανα

Στην ιδανική περίπτωση, ένα βότανο βάσης είναι ελαφρύ και αφράτο. Το Mullein, το κόκκινο βατόμουρο και η damiana κάνουν καλές βάσεις (Harmony, 2013). Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με οποιονδήποτε συνδυασμό των τριών όταν αναπτύσσετε τις δικές σας συνταγές. Προσωπικά, το mullein είναι η αγαπημένη μου βάση για τα περισσότερα χαρμάνια. Μου αρέσει επίσης το damiana για μείγματα σχεδιασμένα να λειτουργούν ως γρήγορη υποστήριξη για το νευρικό σύστημα.

Τα βότανα με υποστηρικτικό ρόλο για τους πνεύμονες ή το νευρικό σύστημα είναι καλές προσθήκες σε ένα μείγμα βοτάνων καπνίσματος.

Για την υγεία των πνευμόνων, σκεφτείτε βότανα όπως

• Μαρρούβιο
• Φλόμος
• Υσσώπος
• Θυμάρι
• Marshmallow
• Λοβηλία

Η Lobelia είναι ένα αντισπασμωδικό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά ως καταλύτης σε εκχυλίσματα βοτάνων και τσάγια. Μερικές φορές προστίθεται σε μείγματα καπνίσματος που χρησιμοποιούνται ως μέρος ενός προγράμματος διακοπής του καπνίσματος. Μια χημική ουσία στη λομπέλια είναι παρόμοια με τη νικοτίνη. Για το νευρικό σύστημα, μερικά από τα παρακάτω βότανα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν:

• Κρανιοσκούφος
• Λουλούδι του πάθους
• Mugwort
• Είδος δυόσμου
• Τριαντάφυλλο
• Damian

Κάθε ένα από αυτά τα βότανα έχει μεμονωμένα χαρακτηριστικά που αξίζει να διερευνήσετε εάν ενδιαφέρεστε να υποστηρίξετε την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι καλή ιδέα να ερευνήσετε το καθένα ξεχωριστά για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το πότε είναι πιο κατάλληλο.

Αρωματικά συστατικά για μείγματα καπνίσματος

Άλλα βότανα μπορούν να προστεθούν ως αρωματικά.

Οι καλοί υποψήφιοι περιλαμβάνουν:

Βότανα για να προσθέσετε σώμα

Ο καπνός του τσιγάρου έχει μια συγκεκριμένη βαρύτητα και απαλότητα που μερικές φορές λείπει στα μείγματα βοτάνων. Η προσθήκη φλοιών και στυπτικών βοτάνων δημιουργεί ένα παρόμοιο «σώμα» για το μείγμα σας.

Μερικά από τα βότανα που λειτουργούν καλά για αυτό είναι:

Πώς να σχεδιάσετε ένα μείγμα βοτάνων καπνίσματος

Η αναλογία των συστατικών στο μείγμα βοτάνων καπνίσματος είναι προσωπική απόφαση. Μπορείτε να ξεκινήσετε μετρώντας σε μικρά κομμάτια, όπως κουταλιές της σούπας, για να δημιουργήσετε μια μικρή ποσότητα. Κρατήστε σημειώσεις για τις συνταγές σας, ώστε να μπορείτε να αναδημιουργήσετε αυτές που σας αρέσουν σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Μου αρέσει να ξεκινώ με έναν βασικό τύπο όπως αυτός:

• 2 κουταλιές της σούπας βότανα βάσης
• 1 κουταλιά της σούπας συγκεκριμένα βότανα
• ½ κουταλιά της σούπας αρωματικά βότανα (ή 1 κουταλάκι του γλυκού για σπόρους ή μπαχαρικά σε σκόνη)

Για ένα μείγμα με βάση το mullein που περιλαμβάνει ένα αποχρεμπτικό βότανο (στην περίπτωση αυτή, horehound), έχω συμπεριλάβει μια απλή συνταγή στο τέλος αυτής της ανάρτησης.

Φτιάχνοντας ένα μείγμα βοτάνων καπνίσματος

Μόλις αποφασίσετε για τη συνταγή σας, ήρθε η ώρα να ανακατέψετε τα υλικά μαζί. Το πρώτο βήμα είναι η προετοιμασία της βάσης σας. Τρίψτε απαλά τα βότανα βάσης στα χέρια σας για να αφρατέψουν ώστε να μπορούν να μεταφέρουν τα άλλα συστατικά. Το Mullein, το κόκκινο βατόμουρο, η damiana και το mugwort είναι όλα λίγο αφράτα όταν στεγνώσουν ούτως ή άλλως, και η τριβή που τα τρίβετε μεταξύ τους αναδεικνύει ακόμη περισσότερο αυτή την ποιότητα.

Θρυμματίστε τυχόν φύλλα ή πέταλα λουλουδιών που χρησιμοποιείτε μέχρι να γίνουν μικρά ή σκονίστε τα με γουδί και γουδοχέρι ή σε μύλο καφέ. Εάν χρησιμοποιείτε χαρτιά σε ρολό, θα χρειαστεί να σκονίσετε τυχόν ρίζες ή φλοιούς. Εάν χρησιμοποιείτε σωλήνα, είναι καλό αυτά τα συστατικά να είναι λίγο πιο χονδροειδή.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα.

Προσθέτοντας υγρασία στα βότανα

Θα παρατηρήσετε ότι η παρακάτω συνταγή απαιτεί νερό. Εκτός από την καλή ανάμειξη των βοτάνων σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την ξηρότητα του μείγματος καπνίσματος σας. Μια περίεργη ιδιορρυθμία της αλχημείας, ίσως, αλλά λίγη υγρασία κάνει πολύ πιο εύγευστο ένα μείγμα βοτάνων καπνίσματος. Τα βότανα που έχουν αποξηρανθεί για αποθήκευση είναι μερικές φορές πολύ ξηρά για να κάνουν ένα καλό μείγμα καπνίσματος. Ραντίζοντας το μείγμα με λίγο νερό και αποθηκεύοντάς το σε κλειστό δοχείο επιτρέπει στα βότανα να απορροφήσουν την υγρασία. Η προσθήκη λίγου μελιού στο νερό είναι επίσης μια ωραία πινελιά.

Πασπαλίστε το μείγμα βοτάνων σας με αρκετό νερό και μέλι για να το υγράνετε ελάχιστα και αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα κασσίτερο ή γυάλινο βάζο με καπάκι. Η ποσότητα νερού που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από το πόσο ξηρά είναι τα βότανα. Εάν κατά λάθος βρέξετε τα πράγματα πολύ, αφήστε το καπάκι ανοιχτό όλη τη νύχτα για να εξατμιστεί λίγο από το νερό. Η αποθήκευση του μείγματος ενώ είναι υγρό μπορεί να το κάνει να μουχλιάσει. Σε αυτή την περίπτωση, θα παρατηρήσετε μια μυρωδιά μούχλας ή πιπεριάς. Εάν συμβεί αυτό, πετάξτε τα βότανα σας, πλύνετε και στεγνώστε το δοχείο και ξεκινήστε ξανά.

Συνταγή για Χειμερινή Μέντα + Μίγμα Φλόμου

• 2 κουταλιές της σούπας φύλλο φλόμου
• ½ κουταλιά της σούπας φυλλαράκι
• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλο μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού νερό + λίγες σταγόνες μέλι

Αυτό το μείγμα εστιάζει σε βότανα για υποστήριξη των πνευμόνων όταν υπάρχει υπερβολική υγρασία. Το Mullein στεγνώνει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια όταν είναι υγρά από συμφόρηση. Το Horehound είναι ένα δραστικό βότανο με παραδοσιακή φήμη ως αντισπασμωδικό και αποχρεμπτικό. Η μέντα προσθέτει γεύση και δροσιστική ενέργεια. Με βάση τα χαρακτηριστικά των βοτάνων που περιλαμβάνονται, αυτό το μείγμα δεν θα ταίριαζε καλά με ξηρό, γαργαλητό ή γρατσουνισμένο βήχα.

Χρησιμοποιώντας μείγματα καπνίσματος βοτάνων

Ο βοτανολόγος Howie Brounstein έχει σημειώσει ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν χρήσιμο να χρησιμοποιούν μείγματα καπνίσματος βοτάνων όταν μειώνουν την εξάρτησή τους από τον καπνό. Για το σκοπό αυτό, προσαρμόστε το μείγμα προσθέτοντας συστατικά όπως λομπέλια και ηρεμιστικά βότανα, ενσωματώστε αποχρεμπτικά και φλόμος για να υποστηρίξετε τους πνεύμονες και τελικά μεταβείτε στη χρήση μόνο φλόμου (Brounstein, 1995).

Ο καπνός των βοτάνων ήταν παρών με κάποια μορφή σε κάθε πολιτισμό και κοινωνία στην ανθρώπινη ιστορία (Jenner, 2015), επομένως η μελέτη και η περιστασιακή χρήση φυτών με αυτή την ιδιότητα δεν είναι κάτι καινούργιο. Ξεπερνά τα όρια του χρόνου και της γεωγραφίας για μια συναρπαστική ματιά στη βοτανική ιστορία!

βιβλιογραφικές αναφορές

Brounstein, Howie. (1995). Μείγματα καπνίσματος βοτάνων. Ανακτώνται από: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Αρμονία, Νίκη. (2013). Φτιάξτε το δικό σας φυσικό μείγμα καπνού από βότανα. Ανακτώνται από: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Τζένερ, Γκρεγκ. (2015). Κάπνιζαν οι άνθρωποι τίποτα πριν ανακαλυφθεί ο καπνός; Ιστορία Extra. Ανακτώνται από: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Χρήσεις και καταχρήσεις καπνού φυτικής προέλευσης. Oxford University Press. Νέα Υόρκη.

Σχετικά με μένα

Είμαι βοτανολόγος και συγγραφέας από την Ατλάντα της Τζόρτζια. Ευχαριστώ που επισκεφθήκατε το blog μου! Το δημοφιλές μου βιβλίο συνταγών με βότανα είναι γεμάτο δημιουργικές ιδέες για την υποστήριξη της ευεξίας με προσαρμογόνα όπως η ροδιόλα, ο ιερός βασιλικός και η ashwagandha. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το βιβλίο μου εδώ. Είναι διαθέσιμο για αγορά μέσω Αμαζόνα, Barnes and Nobleή κατόπιν αιτήματος στο αγαπημένο σας τοπικό βιβλιοπωλείο!

Ενδιαφέρεστε να προχωρήσετε τις σπουδές σας στα βότανα στο επόμενο επίπεδο; Προτείνω διαδικτυακά μαθήματα από Η Βοτανική Ακαδημία (#εισδέχομαι μέλη). Ήμουν μέλος της συγγραφικής ομάδας για το Προχωρημένο μάθημα.

Σχετικά με τον συγγραφέα ανάρτησης

Agatha Noveille

Η Αγκάθα είναι βοτανολόγος και συγγραφέας στην Ατλάντα της Τζόρτζια. Το βιβλίο συνταγών με βότανα, The Complete Guide to Adaptogens, είναι διαθέσιμο όπου πωλούνται βιβλία. Για να ακούσετε το podcast της ή να την προσλάβετε ως τον προσωπικό σας βοτανολόγο, επισκεφτείτε το Teacup Alchemy.