Τελευταία ενημέρωση στις 21 Ιουλίου 2022 στις 03:37 μ.μ
Δυστυχώς, δεν διδασκόμαστε πώς να διακρίνουμε πότε ένας θεραπευτής δεν είναι κατάλληλος για εμάς. Μάλλον δεν ξέρεις πώς να καταλάβετε εάν ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει. Ένας σπουδαίος θεραπευτής που σε παίρνει μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σου. Ωστόσο, η ενασχόληση με τον λάθος θεραπευτή μπορεί να μας προκαλέσει περισσότερες συναισθηματικές πληγές από ό,τι όταν μπήκαμε για πρώτη φορά στο γραφείο τους, επειδή συχνά βρισκόμαστε σε χαμηλό σημείο όταν αναζητούμε θεραπεία. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να ανακάμψουν γρήγορα μετά από μια αρνητική εμπειρία θεραπείας, άλλοι μπορεί να επιμείνουν σε αυτήν και να ρίξουν την ευθύνη για αυτό που πήγε στραβά στους εαυτούς τους.
Σε γενικές γραμμές, θα υποθέτετε ότι όλοι οι θεραπευτές είναι αντικειμενικοί, συμπαθητικοί επαγγελματίες που είναι ανοιχτόμυαλοι. Υπάρχουν αποτελεσματικοί θεραπευτές και αναποτελεσματικοί θεραπευτές, όπως σε κάθε άλλο επάγγελμα. Αυτή η ανάρτηση δεν έχει σκοπό να σας αποτρέψει από το να λάβετε υποστήριξη ή να υποτιμήσει τον κλάδο της παροχής συμβουλών στο σύνολό του. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η θεραπεία τους έχει βοηθήσει να θεραπευτούν και να αλλάξουν τη ζωή τους.
Υπάρχουν πολλοί καλοπροαίρετοι θεραπευτές που πραγματικά βοηθούν τους ασθενείς να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους. Ωστόσο, δεν θα είναι κάθε θεραπευτής κατάλληλος για εσάς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν πιστεύετε ότι ο θεραπευτής σας σας μισεί. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε ποια προειδοποιητικά σημάδια πρέπει να προσέξετε και μάθετε πώς να καταλάβετε εάν ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει.
Διαβάστε: Τι είναι η τηλεφωνική γραμμή ψυχικής υγείας 988
Πώς να καταλάβετε εάν ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει: 7 προειδοποιητικά σημάδια
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν είστε σε κατάθλιψη είναι να απολύσετε τον θεραπευτή σας. (Δεν ήταν το νόημα να δεις να συρρικνώνεται για να νιώσεις καλύτερα;) Αλλά όπως σε κάθε άλλο τύπο σχέσης, δεν πάνε όλα όπως τα είχες προγραμματίσει. Τα παρακάτω είναι επτά προειδοποιητικά σημάδια ότι ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει και ότι πιθανότατα πρέπει να βρείτε έναν νέο.
1. Βιάζονται μέσα από τις συνεδρίες σας
Ο θεραπευτής που βλέπετε φαίνεται να βιάζεται πάντα. Λέει ότι έχει άλλο ραντεβού μετά το δικό σου και βιάζεται να περάσει τη συνεδρία σου. Σας κάνει πολλές ερωτήσεις, αλλά δεν ακούει πραγματικά τις απαντήσεις σας. Φαίνεται ότι ενδιαφέρεται περισσότερο να περάσει τη συνεδρία σας, ώστε να μπορέσει να προχωρήσει στην επόμενη. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι ο θεραπευτής σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Αυτό είναι ένα κύριο σημάδι ότι ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει.
Διαβάστε: Ο θεραπευτής μου είναι απογοητευμένος μαζί μου
2. Έγινε ένταση και τώρα τα πράγματα είναι περίεργα.
Εσείς και ο συρρικνωμένος σας κάνατε μια έντονη συζήτηση. Αν και τα συναισθήματα είναι συχνά υψηλά όταν μιλάτε για δύσκολα θέματα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε αυτόματα να βλέπετε τον πάροχο ψυχικής υγείας. Πιθανότατα θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τη δύσκολη κατάσταση εάν ο θεραπευτής σας πάρει την πρωτοβουλία στη συζήτηση. Ωστόσο, εάν τα ζητήματα δεν αντιμετωπίζονται και συνεχίζετε να αισθάνεστε άβολα ή παρεξηγημένοι, ίσως είναι καιρός να τερματίσετε τη σχέση.
Ως θυγατρική της BetterHelp, ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση από την BetterHelp εάν αγοράζετε προϊόντα ή υπηρεσίες μέσω των συνδέσμων που παρέχονται.
3. Κάνουν λίγη ή καθόλου προσπάθεια για να οικοδομήσουν σχέσεις
Όταν μπείτε στο γραφείο του θεραπευτή σας, ειδικά μετά από μερικές συνεδρίες, μπορεί να περιμένετε να σας χαιρετήσουν θερμά, να σας ρωτήσουν για το πώς τα πάτε και ίσως να σας σφίξουν το χέρι. Ωστόσο, εάν ο θεραπευτής σας κάνει ελάχιστη ή καθόλου προσπάθεια για να οικοδομήσει μια σχέση μαζί σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν έχουν επενδύσει στο να σας βοηθήσουν στους αγώνες σας. Εάν συμβαίνει αυτό και σας προκαλεί δυσφορία, ίσως αξίζει να αναζητήσετε έναν νέο θεραπευτή που μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε.
4. Είναι ο Flakey
Η κακή συμπεριφορά δεν είναι μόνο θέμα ραντεβού. Δυστυχώς, μπορεί να εμφανιστεί και σε γραφείο συμβούλου. Μπορεί να είστε σε θέση να ταιριάξετε καλύτερα με κάποιον άλλον εάν ο θεραπευτής σας καθυστερεί συνεχώς για συνεδρίες, ακυρώνει την τελευταία στιγμή, έχει ένα ακατάστατο γραφείο ή απαντά σε κλήσεις ενώ βρίσκεστε εκεί.
5. Δεν σημειώνετε πρόοδο
Ο δρόμος μέσω της θεραπείας μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά αν δεν γίνεστε καλύτερος, αυτό είναι αρκετά ενδεικτικό. Είναι πιθανό εσείς και ο θεραπευτής να έχετε συνηθίσει, ακόμη και να απολαμβάνετε να συζητάτε με μεγάλη λεπτομέρεια συναισθηματικές ανησυχίες κάθε εβδομάδα, μήνα με τον μήνα. Χωρίς αμφιβολία, αυτή η μακροπρόθεσμη δέσμευση βοηθά τον θεραπευτή σας να πληρώνει το στεγαστικό του δάνειο κάθε μήνα, η εργασία σας μαζί του πρέπει να αποτελείται από στόχους αλλαγής συμπεριφοράς και τα περισσότερα ζητήματα θα πρέπει ιδανικά να έχουν μια χρονικά ευαίσθητη λύση. Εάν δεν σας βοηθούν να σημειώσετε πρόοδο, τότε δυνητικά απλά δεν σας αρέσει.
6. Οι συνεδρίες σας σας αφήνουν να νιώθετε απογοήτευση
Τα συναισθήματά σας πιθανότατα θα είναι παντού μετά το ραντεβού σας με τον ψυχολόγο σας. τελικά είναι θεραπεία. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι εάν φεύγετε από κάθε συνάντηση νιώθοντας σύγχυση, κατάθλιψη ή σαν να μην λάβατε αυτό που ζητούσατε. Λάβετε υπόψη ότι οι συνεδρίες θεραπείας μπορεί να είναι εξαιρετικές και να προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις ταυτόχρονα, αλλά εάν αυτό επιμένει με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα.
7. Συνεχίζουν να σε κρίνουν
Ίσως πιστεύετε ότι η ντροπή είναι απαραίτητο συστατικό της θεραπείας. Οι καλοί θεραπευτές δεν πρέπει να είναι επικριτικοί ανεξάρτητα από το τι λέτε στις συνεδρίες σας. Δεν έχει σημασία πόσα λάθη έχετε κάνει ή απαίσιες καταστάσεις που έχετε βρεθεί. Δεν πρέπει ποτέ να κρίνετε από έναν θεραπευτή.
Έχετε το δικαίωμα σε έναν θεραπευτή που είναι ευγενικός και κατανοητός. Παρόλο που μπορεί περιστασιακά να σας πιέζουν, ο θεραπευτής σας εξακολουθεί να είναι σε θέση να επικοινωνεί με ενσυναίσθηση.
Σε μια θεραπευτική σχέση, τα λόγια είναι σημαντικά. Η πρόοδος ενός πελάτη μπορεί να παρεμποδιστεί από έναν θεραπευτή που είναι αδιάφορος και συγκαταβατικός. Ακόμη και όταν κάποιος μιλάει με τις καλύτερες προθέσεις, η αρνητική επίδραση των σχολίων του μπορεί να επιδεινώσει τους πελάτες που προσπαθούν να ξαναχτίσουν την αυτοεκτίμησή τους.
Διαβάστε: Κι αν ο θεραπευτής μου δεν με πιστέψει;
Τελικές σκέψεις
Το επίπεδο συμβατότητας μεταξύ εσάς και του θεραπευτή σας είναι ένας βασικός παράγοντας για το πόσο καλά τα πάτε στη θεραπεία. Επειδή μπορεί να έχετε ήδη πέσει θύμα κακοποίησης ή τραύματος, δεν πρέπει να σπαταλάτε το χρόνο και τα χρήματά σας σε έναν σύμβουλο που σας τραυματίζει εκ νέου. Ανησυχηθείτε αν είχατε κάποιες αρνητικές εμπειρίες θεραπείας: Εάν γνωρίζετε πώς μοιάζει ένας άθλιος θεραπευτής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας προσφέρει τον ίδιο βαθμό συμπόνιας που δίνετε εύκολα στους άλλους. Και αν προσέχετε τα προειδοποιητικά σημάδια που παρουσιάζονται εδώ, τότε ξέρετε τώρα πώς να καταλάβετε εάν ο θεραπευτής σας δεν σας αρέσει.
Εάν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και να βρείτε έναν νέο θεραπευτή, το BetterHelp είναι ένα από τα καλύτερα μέρη για να βρείτε έναν. Έχουν θεραπευτές σε όλη τη χώρα που είναι πρόθυμοι να σας ακούσουν και να σας δώσουν την καλοσύνη και τον σεβασμό που σας αξίζει.
Ως θυγατρική της BetterHelp, ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση από την BetterHelp εάν αγοράζετε προϊόντα ή υπηρεσίες μέσω των συνδέσμων που παρέχονται.
